Dinh dưỡng hạt sen cho người cao tuổi: Món quà bồi bổ tâm can tỳ vị, giảm mất ngủ tuổi già

Bước sang tuổi xế chiều, người cao tuổi thường phải đối mặt với hai vấn đề sức khỏe phổ biến: chức năng tiêu hóa của tỳ vị suy giảm khiến ăn uống kém ngon miệng, và chứng mất ngủ kinh niên khiến đêm trằn trọc mệt mỏi. Trong kho tàng y học cổ truyền, hạt sen (liên nhục) luôn được xem là ‘vị thuốc trường thọ’ đứng đầu bảng bồi bổ ngũ tạng cho người già.

1. Dưỡng tâm, an thần, giúp ông bà ngủ sâu giấc tự nhiên

Theo Báo Sức khỏe & Đời sống – Bộ Y tế, hạt sen có vị ngọt chát, tính bình, quy kinh tâm, tỳ, thận, có tác dụng dưỡng tâm an thần và ích trí. Hạt sen giúp làm dịu hệ thần kinh trung ương, hỗ trợ người cao tuổi dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu mà không cần lạm dụng các loại thuốc ngủ tân dược vốn tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ.

2. Kiện tỳ vị, hỗ trợ tiêu hóa cho người răng yếu

Nhờ công nghệ tiệt trùng Retort áp suất cao, hạt sen trong Chè Sen Minh Trung được ninh nhừ bở tơi, tan êm trên đầu lưỡi mà không cần phải nhai mạnh. Người lớn tuổi có răng yếu hoặc đeo răng giả hoàn toàn có thể thưởng thức dễ dàng mà không sợ khó tiêu.

3. Lưu ý liều lượng dùng cho người cao tuổi

Người lớn tuổi nên dùng 1/2 đến 1 lon mỗi ngày vào bữa phụ xế chiều hoặc hâm ấm ăn vào buổi tối cách giờ ngủ 1.5 – 2 tiếng. Đối với các cụ có tiền sử tiểu đường, nên ưu tiên chọn dòng sản phẩm Cháo Sen Bát Bảo Không Đường Minh Trung.